Coach & Space
教練與空間
Head Coach / 史昕銓
Personal Training
RELIFE 賦活運動・高雄市楠梓區右昌街751巷21號
What Makes It Different
每一堂課都由教練全程在場帶領——這裡不是自由入場的健身房，也沒有擁擠的人潮。
訓練內容依你的目標與目前運動經驗安排，透過預約安排上課時間，安靜而專注。
How It Starts
透過官方 LINE 預約
告訴我們你的目標與方便的時間。
InBody 身體組成分析
了解目前的身體組成與起點，再依結果安排訓練。
一對一訓練
依你的目標與目前體能安排的訓練內容。
方案說明
了解後續訓練安排，再由你決定要不要繼續。
Strength & Movement
以人體力學與功能性評估為基礎
從了解你目前的身體狀況與動作習慣開始，訓練安排跟著評估結果走，而不是一套課表套所有人。
從基礎動作建立肌力
先把動作做對、做穩，再逐步增加強度——讓肌力與日常活動能力一起進步。
Zero Experience
不需要任何運動經驗。第一堂課先透過 InBody 與溝通了解你的狀況，動作從基礎學起，強度依你的體能調整。
不知道怎麼開始，就從免費體驗開始——上完再決定，不需要先購買任何方案。
Good Fit
有疼痛或病史，請在上課前告知教練，教練會依你的狀況調整內容；如有正在治療的醫療狀況，請先諮詢醫師，再安排訓練。
Coach & Space
Head Coach / 史昕銓
FAQ
可以。第一堂會先了解你的狀況，再依個人經驗安排訓練。
不需要。第一次可以從 75 分鐘免費體驗開始；方案說明在體驗課中進行。
透過官方 LINE 預約，依雙方時間安排。營業時間為週一至週六 14:00–22:00（週日休館）。
請在上課前告知教練，教練會依你的狀況調整內容；如有正在治療的醫療狀況，請先諮詢醫師。
